您当前的位置: 主页 > U品生活 >立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身! >

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

发布时间:2020-07-28 浏览量:935人次

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

立春,全年最重要的节气(图片来源pixabay)

立春的由来

立春作为节令早在春秋时就有了,那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令,到了《礼记·月令》一书和西汉刘安所着的《淮南子·天文训》中,才有24个节气的记载。

立春的活动

迎春

迎春是立春的重要活动,事先必须做好準备,进行预演,俗称演春。迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。

踏春

立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

春暖花开,家人牵手一起来踏青(

咬春

立春时有自己的食品,主要是春饼、萝蔔、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。

立春的礼俗

立土牛劝春耕

中国在东汉时就有泥塑「土牛」立春的礼仪。

根据《后汉书.礼仪志上》记载,立春日五更前,从京师百官到地方各级官员、小令,都要穿着青衣在官府门外塑立「土牛」和「耕人」,同时在泥地上插上青旗,以告知民众春天来了,要勤耕种了。春风绿了大地,所以青色就是春天的代表色。官府署门前的土牛和耕人要从「立春」立到「立夏」那一天为止。

《后汉书.礼仪志上》记载:「立春之日,夜漏未尽五刻,京师百官皆衣青衣,郡国县道官下至斗食令史,皆服青帻,立青幡,施土牛耕人于门外,以示兆民,至立夏。」

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

版画年画家陈永钦的《春牛图》。(

鞭春牛

从东汉一直到清朝,「立春」勤农的仪式都极受重视。

北宋岁时记《东京梦华录》记载,立春前一日,开封府进春牛入皇宫禁中「鞭春」。开封、祥符两个县府前设置春牛。立春日一大早,府中官吏就「打春」。府前左右,有百姓卖小春牛,穿着花装,并且装饰有百戏人物、春幡雪柳。人们都喜欢小春牛,纷纷买来互相馈赠。

南宋时也是一样的习俗。根据《乾淳岁时记》记载,在立春前一日临安府进大春牛,设在福宁殿庭及皇驾临幸内宫各处,都用五色丝彩杖鞭牛。立春日,临安府鞭春开宴。

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

清代黄钺所画《画龢丰协象》画册中的〈土牛鞭春〉。(

清朝朝廷迎春

清代富察敦崇《燕京岁时记》记载,清朝时,的迎春仪式有两天,从立春前一日就开始,顺天府(京都北京)府尹和属下先在东直门外春场迎春、役人对举芒神春牛,鼓乐作引导,引回府署门前陈放在彩棚里。

立春日当天,从午门外恭迎皇帝、皇太后、皇后和芒神、土牛、春山。恭恭敬敬迎入乾清门、慈宁门,然后由内监接奏。宫内礼毕后,顺天府尹就引土牛回府署主持环击土牛,表示劝农努力春耕,这就是所谓的「打春」,又称「击春」。当时还有呈上「春牛图」、「春牛春花」和「咬春」的应节时俗。

后来也演变出真人扮演芒神「鞭春」的习俗。芒神也叫勾芒神,或写成句芒神,就是春神。春神穿着代表春天的绿色衣服,手执杨柳枝或五色丝鞭杖鞭打土牛,唤醒来勤奋春耕。鞭春之后,大家抢拾土牛的土块,放回自家的田里,期愿今年好收成。

清代着名的教育家、画家、艺术评论家黄钺所画《画龢丰协象》画册中就有一幅〈土牛鞭春〉(藏国立故宫博物院),显现清代农家的立春民俗,大人小孩一起来「鞭春」迎新勤耕种,天上人间相和其乐也融融!

立春饮食攻略

1.萝蔔:消积滞、防感冒

冬春交替时节,吃萝蔔再合适不过了,再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝蔔中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。巧用萝蔔煲水当茶喝,也可防治感冒,需要特别提醒的是,由于萝蔔性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。

2.菠菜:解毒、防春燥

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

菠菜:解毒、防春燥(图片来源pixabay)

3.韭菜:提神、强肾

春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐乾时加些春韭,格外芳香可口。胃不好的人应少吃。

4.红枣:美容养颜、补血健脾

中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

5.春芽:消脂通便、抗氧化

中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生髮出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

6.蜂蜜:补中益气、润肠通便

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水沖服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

立春养生攻略

立春礼俗重全年最重要的节气养不好百病缠身!

立春后人们要逐渐增加户外活动的时间(图片来源pixabay)

运动:随着气温回升,立春后人们要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如散步、慢跑以及并不剧烈的球类运动。立春后气候仍然乾燥,运动时补充水分也是很必要的。

春捂:春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低,由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差,加上随着大地回春人体表面的毛细血管逐渐开放,但天气乍暖还寒,而且春天风大易伤阳气,人也很容易受风寒。因此立春后是感冒和呼吸系统疾病的易发期,发病人数较多,心脑血管疾病也处于多发期。立春过后要注意保暖防病,一定要春捂秋冻,春天里的衣物一定要保暖、挡风。

上一篇: 下一篇:
可能感兴趣信息
最新文章